12月30日,综合服务中心后勤服务会议室传来阵阵掌声,“心灵沐光 书影同行”女职工读书分享会正在上演。 

新分大学生们分享近期一本关于如何控制情绪的书籍——《躲在蚊子后面的大象》,她们结合自己亲身经历,分享在阅读过程中的感悟和思考,为了让大家更了解这本书的内容,让参加人员产生共鸣,她们就同事关系自编自演了情景剧,来分析“蚊子”和“大象”的关系,大家针对分享的内容发表自己的看法,现场气氛更加热烈。这一环节不仅加深了大家对书籍的了解,也促进了彼此之间的交流。

此外,分享会最后由二级心理咨询师何静教大家如何快速调解平复情绪两个小方法,现场带领大家进行了“深呼吸情绪调节法”“六秒情绪平复法”,大家一起通过吸气、呼气的指令来调整情绪。“听完这本书的分享,让我知道之前的一点点小事让我脾气爆发是有原因的,通过何静姐教给的平复情绪的方法,今后能让我更好的处理自己的情绪,这个读书分享会太好了,既能了解一本新书,还能学到解决的方法!”参会人员王南南高兴地说。

活动在一片欢声笑语中圆满落幕,大家纷纷表示,这次读书分享会不仅让他们收获了知识,更感受到了工会关爱女职工的温暖。